co na kontuzje

[...] czułem jakoś ból przeszedł. Dzisiaj porozgrzewam jeszcze go i poroziągam. Ale za to przy wyciskaniu hantli na barki bark mi zaczął przeskakiwać. Co jest ze mną? Można się wkurzyc Już się cyklu nie moge doczekać a tu takie akcje. Dodam że bark wogóle nie boli ale przeskakuje i tylko przy wyciskaniu. Co jest czy to może póxniej spowodować kontuzje?

[...] że to trudne ćwiczenia. Normalni goście ich nie robią - bo to trudne i wredne i trzeba bardzo dokładnie poznać technikę, ale jak ją opanujesz, sam się zorientujesz, że kontuzje to mit. Są ludzie którzy robią MC z 300kg i nie mają kontuzji - przypadek? Ja robię 3 treningi tygodniowo po 2 ćwiczenia 5 serii po maks. 5 powtórzeń. Wyłącznie [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat z przerwami obecnie nieprzerwany od 8 miesiacy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:42 [...]

Jeżeli chodzi o dietę w moim przypadku nie będę tutaj owijać w bawełnę, nie trzymam jakiegoś super rygoru jeżeli chodzi o dietę, staram się natomiast pilnować miski i liczyć liczbę kalorii. Dodatkowo za dnia zarzucam izolat a na noc kazeinę w celu uzupełnienia bialka ponieważ z tym u mnie różnie w diecie bywa. Jeżeli chodzi o sylwetkę widać na [...]

INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : planuje 12 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : lekka redukcja tłuszczu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: barki (wybite) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] jest duzo roatacj i dodatkowo wykonywany jest ruch ponad glowa co kategorycznie jest zakazne przy uszkdozeniu stozka rotatorow... to jest trudna sprawa sam plywalem mam kontuzje stozka roatatorow .... bylem u wielu specjalistow i prawda jest taka ze jak po odpuszczeniu sportu odpoczynku i rehabilitacji pod okiem specjalisty nie przejdzie... [...]

Martwi mnie tylko fakt "Wyskoku z przysiadu" - kiedyś czytałem, że to ćwiczenie mocno obciąża stawy, przez co często zdarzają się kontuzje. I zastanawiam się czy jest tym prawda i zamiast tego lepiej robić wspięcia na palcach, czy może wsadzić to stwierdzenie między bajki i dalej je wykonywać? Tia, można też wyczytać wiele informacji o [...]

ja równiez mam kontuzję kolana (prawego). Najpierw upadłem kolanem na żwir (wypadek na motorze). Potem rabnołem się w to samo kolano o asfalt gdy miałem wypadek na rowerze. (byłem bardzo rozpędzony i zrobiłem zakręt, ale na ulicy był lód i z całym impetem ******l...em kolanem w podłoże) A niedawno brat pieprzną mnie z całej siły pięscią w kolano. [...]

[...] jedno dodam, na pewno każdy się ze mną zgodzi. Nigdy nikomu nie życzę kontuzji i ogólnie Boetsch to spoko gość ale akurat w tym wypadku wolałbym, żeby Tim wypadł przez kontuzje i na jego miejsce wbił Bisping! Weidman vs Bisping o TSa na tak dobrej rozpisce to by było wydarzenie! Walka dużo ciekawsza niż z Boetschem. Bisping by zrobił dobry [...]

Serce a sterydy Zanim nie zaczniesz uważnie studiować aktualnej literatury medycznej na temat działania steroidów, - łatwo możesz popaść w kontuzję, lub, co gorsza, dojść do błędnych wniosków. Weźmy na przykład dwie ostatnie prace prowadzone niezależnie w dwóch ośrodkach, których celem było badanie wpływu steroidów na budowę i czynność serca u [...]

hej :) no ja tez tyle i tez podobnie. moze troszke mniejsze efekty wizualne ale startowalem od bicepsu 28,5 :/ fajne efekty pozdrawiam. Troszke kapa bo juz tak szybko nie rosniemy, co?:P wylecze kontuzje łapy to przejde na trening siłowy moze sie troszke odblokuje i znow masa podskoczy. Dobra zmiana pozdrawiam :)

[...] gołe ręce.W wersji cywilnej,jest głównie nauka samoobrony gołymi łapkami.Nie ma zawodów w C 56,ponieważ system ma inne założenia,niektóre techniki,których można się w nim nauczyć,podczas zawodów mogłyby powodować kontuzje i trwałe urazy,a nie o to chodzi,co innego w sytuacji,gdy zagrożone jest nasze lub czyjeś zdrowie lub życie.To tyle pokrótce.

[...] bramce Liverpoolu. Ostatnio młody Anglik cieszył się większym zaufaniem trenera Gerarda Houlliera, a Dudek oglądał mecze z ławki rezerwowych. Kirlanda często jednak nękają kontuzje. 26 grudnia zeszłego roku złamał palec podczas meczu ligowego. Nie mógł grać także w trzech ostatnich miesiącach poprzedniego sezonu z powodu kontuzji kolana i [...]

Oto co dzisiaj zjadłem: http://www.fotoszok.pl/upload/b45ce56a.png Dzisiejszy trening: KLATKA ławeczka: 55,5 x5 58,5 x4 61,6 x3 64,5 x2 67,5 x1 70,2 x1 55,5 x5 58,5 x4 61,6 x3 64,5 x2 67,5 x1 rozpiętki: 8 łapa x10 (3 serie) Trening klatki miał być do sprawdzenia. Podoba mi się bardzo - dużo emocji i adrenaliny, jednak minusem jest [...]

[...] ambitny - ukończyć. Wskakuję w plan treningowy. Nie mogę przedobrzyć. Mam nadzieję że organizm to zaakceptuje. (odpuszczę pewnie przebieżki bo one zawsze rodziły u mnie kontuzje i zastosuję się do spokojnych biegów zgodnie z kilometrażem). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5772295664a245a19b9ffc5c81fc2205.JPG Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

Mam nadzieje że Mariusza kontuzje ominął szerokim łukiem. Co do Najmana to jest człowiekiem, który w jakiś tam sposób próbował zabłysnąć na salonach zamiast solidnie trenować.Jeśli Pudzian podejdzie do tej walki jak do każdego konkursu Sm to Najman skończy jak z Wawrzykiem. Mam nadzieje że walka zakończy się już w pierwszej rundzie

[...] (praktycznie zerowej) nadal przyswajałem swoją wiedzę i ciężko tyrałem na treningach. 8-) Oczywiście z tym tyraniem to przesadziłem, czasem po prostu życie prywatne, praca i kontuzje nie pozwalały mi na treningi. Rok 2013 był dla mnie rokiem KONTUZJI - {{:-( Gdzie bym był żeby nie te wszystkie wypadki ? teraz już tylko mogę gdybać... Ale i tak [...]

http://www.sport.pl/boks/1,64992,11203755,Boks__Adamek__Czemu_Kliczko_nie_walczyl_tak_ze_mna_.html - Dlaczego Kliczko nie walczył z Brytyjczykiem tak jak ze mną? Wyprowadził ze dwieście lewych prostych, a ze mną dwa razy więcej - zastanawia się Adamek na łamach "Przeglądu Sportowego". Z jednej strony Polak "winą" za to obarcza kontuzję ręki [...]

ja stosuję ;) co prawda innej firmy ale to to samo stosuje maść chłodzącą, fajna sprawa na lżejsze kontuzje - kumpel wyleczył tym bóle kolan - a przy cięższych wspomaga leczenie - daj uczucie wypoczęcia hmm trudno to opisać. jeżeli większe opakowanie (500ml) poniżej 20 zł to warto kupić ;)

Witam,witam :) NICK: Nietakamała Mi WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nigdy nie ćwiczyłam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 156 cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 66cm ( zaraz pod pachwiną) OBWÓD BIODER: 102cm (tu,gdzie 'bryczesy' OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 79 cm OBWÓD [...]